Sessão: “Alimenta-te: de forma saudável, saborosa e económica”

Esta sessão de educação alimentar teve início com a apresentação PowerPoint “Alimenta-te: de forma saudável e sustentável” onde foram abordados e discutidos temas e questões como:

• Definições e conceitos básicos no âmbito da alimentação saudável;
• Os 10 princípios de uma alimentação saudável;
• Como construir um prato saudável;
• Alimentos a consumir regularmente e alimentos a evitar, seguido de um jogo “O Prato Certo” para reforçar e avaliar os conhecimentos adquiridos.

Para além disso, foram transmitidos conhecimentos sobre:

• Sustentabilidade e alimentação sustentável;
• O impacto da alimentação/ dos sistemas alimentares na saúde e no ambiente;
• Estratégias para refeições mais sustentáveis;
• Sensibilização e formas de reduzir o desperdício alimentar.