Sessão: “Frutifica a tua Lancheira!"
Na sessão “Frutifica a tua Lancheira!” foram abordados e discutidos temas como:
Os participantes foram desafiados a fazerem as suas próprias lancheiras na atividade “Hoje faço eu o Lanche!” e a submetê-las ao Semáforo Nutricional onde, através das luzes emitidas pelo mesmo (verde, amarelo ou vermelho), percebiam se o seu lanche era ou não considerado saudável. Os participantes colocaram, ainda, as “mãos na massa” e procederam à confeção de um lanche saudável, simples e económico.
- Conceito de alimentação saudável, nomeadamente lanches saudáveis;
- Razões pelas quais deve haver preocupação em fazer lanches saudáveis;
- Quais os alimentos/grupos de alimentos a privilegiar, a evitar e/ou a moderar o consumo nos lanches e como construir uma lancheira saudável.
Os participantes foram desafiados a fazerem as suas próprias lancheiras na atividade “Hoje faço eu o Lanche!” e a submetê-las ao Semáforo Nutricional onde, através das luzes emitidas pelo mesmo (verde, amarelo ou vermelho), percebiam se o seu lanche era ou não considerado saudável. Os participantes colocaram, ainda, as “mãos na massa” e procederam à confeção de um lanche saudável, simples e económico.